卡內基的《如何停止憂慮開創人生》中，就曾說明這套解除憂慮的方法，我也不斷地使用這些方法，也因為這些方法讓我遇到困難時能堅持下去。

問自己：這件事能造成最壞的結果是什麼？
應該是被炒魷魚吧，接著就是在這個業界待不下去，沒人敢再用我，前途茫茫...

在心裡試著接受這個結果
這個產業若沒辦法待了，我就換個產業吧！之前累積的經驗，應該仍可到別的產業去，不然也可試試看一直以來都想嘗試的餐飲業，一邊想著，似乎壓力就慢慢減少了。

如果事情已經發生了，要怎麼改善呢？
既然發生了錯誤，就思考一下如何改善，最重要的是，記住這一堂寶貴的一課。

再次提醒，解除憂慮的三步驟：
1.問自己：這件事能造成最壞的結果是什麼？
2.在心裡試著接受這個結果。
3.如果事情已經發生了，要怎麼改善呢？

最後附上相關輔導資源，請大家多多關心身邊的人，多一份關懷，少一份遺憾！
1、張老師輔導專線 1980 （依舊幫你）
2、台灣憂鬱防治聯盟
3、自殺防治安心專線 0800-788-995 （請幫幫－救救我）

(摘自： 政府補助 分享站)

參考文獻：
1經濟部強化中小企業資金融通措施-融資及補助篇
2促進中小企業創新增僱員工 補助計畫
3協助企業運用政府研發專案補助資源

資料來源：蒼蠅頭．小資家